Cheveux luisants, lourds, collés sur le crâne… Les cheveux gras sont la conséquence d’un déséquilibre de la sécrétion de sébum du cuir chevelu. Fréquent, ce trouble concerne environ une personne sur quatre et il est souvent mal supporté. Découvrez nos conseils pour retrouver une chevelure légère, brillante et saine.

Comprendre les cheveux gras

Comme la peau, les cheveux sont naturellement recouverts par un film hydrolipidique, composé de sébum et de sueur issus des glandes sébacées et sudoripares. Hydratante, nourrissante et protectrice, cette substance grasse constitue une barrière naturelle qui isole les cheveux des agressions extérieures. Elle est indispensable à leur brillance et leur souplesse.

Mais il arrive que le sébum soit sécrété en excès par les glandes sébacées. Surgraissés, les cheveux prennent alors un aspect huileux et deviennent lourds. Dès le lendemain d’un shampoing, ils s’agglutinent et collent au crâne. Etouffé, le cuir chevelu peut s’irriter et démanger. Dans la plupart des cas, les cheveux sont gras essentiellement au niveau des racines : les longueurs et les pointes peuvent être normales ou sèches.

En partie d’origine génétique (et donc héréditaires), les cheveux gras ont tendance à s’accentuer sous l’effet d’autres facteurs tels que :

• le stress, les chocs émotionnels et la fatigue,

• l’obésité,

• des shampoings inadaptés ou des colorations à répétition,

• une alimentation déséquilibrée, trop riche en graisses et en sucres,

• une consommation excessive d’alcool,

• les variations hormonales,

• certains traitements médicamenteux et pilules contraceptives.

Soigner les cheveux gras

• Lavez vos cheveux dès qu’ils vous paraissent sales ou que votre cuir chevelu vous démange, avec un shampoing doux spécifiquement formulé pour les cheveux gras. Utilisez-en une petite quantité et diluez-le bien avant de l’appliquer sur vos cheveux. Massez délicatement le cuir chevelu sans l’agresser avec vos ongles pour ne pas activer la production de sébum.

• N’utilisez pas de shampoing pour bébé : ces produits sont très doux mais contiennent généralement des agents surgraissants, utiles pour les cheveux des tout-petits mais totalement inadaptés pour les cheveux gras des adultes.

• Evitez de faire deux shampoings de suite : un seul suffit pour laver vos cheveux. Le second a un effet trop décapant, qui entraîne une sécrétion accrue de sébum.

• Si vous utilisez un soin démêlant ou nourrissant, veillez à ne l’appliquer que sur les pointes en évitant soigneusement la racine de vos cheveux.

• Rincez parfaitement vos cheveux à l’eau tiède ou fraiche : évitez l’eau chaude qui stimule les glandes sébacées. Puis essuyez-les doucement, sans frotter, avec une serviette éponge.

• Une fois par semaine, appliquez un masque à l’argile sur vos cheveux : ce soin traditionnel permet d’assainir le cuir chevelu.

• Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais, mais aussi en vitamine B6 qui régule la production de sébum : vous en trouverez notamment dans les volailles, le foie, les pommes de terre, les bananes, les choux et les épinards. A l’inverse, limitez votre consommation d’alcool, de graisses saturées (charcuterie, plats en sauce, viennoiseries, pâtisseries), de sucres raffinés et de plats épicés.

• Evitez les colorations capillaires, les permanentes, les fers à friser et les plaques à lisser qui fragilisent les cheveux et peuvent entraîner une hyperséborrhée réactionnelle.

• Laissez vos cheveux sécher naturellement aussi souvent que possible. Lorsque vous utilisez un sèche-cheveux, placez-le à bonne distance de vos cheveux et privilégiez l’air tiède ou froid.

• Enfin, si ces mesures ne vous permettent pas de retrouver des cheveux sains, pensez à consulter un dermatologue.