Compreender a pele seca

Em condições normais, a nossa pele é coberta por uma fina película de sebo e suor: a película hidrolipídica, que protege a pele de perder demasiada água, mantendo-a assim devidamente hidratada. Mas, ocasionalmente, a película hidrolipídica fica desequilibrada por falta de óleo e/ou água. A pele fica seca, áspera ao toque e desconfortável. Perde elasticidade e maleabilidade e fica a sensação repuxar, especialmente após a lavagem. Também pode ocorrer comichão, além de poderem surgir manchas vermelhas ou escamosas. Como está enfraquecida, a pele seca reage fortemente a fatores externos como o frio, calor, vento, fricções, etc. Alguns tipos de pele são especialmente propensos à secura: tipos de pele fina e clara ou tipos de pele madura, pois produzem menos sebo e têm menor capacidade para reter a hidratação. No entanto, todos os tipos de pele podem apresentar períodos de secura ou manchas, mesmo os tipos de pele oleosa.

Fatores de predisposição

Diferentes fatores podem causar ou agravar a secura da pele: 

• Exposição à luz solar, frio e mudanças súbitas de temperatura.

• Vento.

• Ar quente e seco do aquecimento interior no inverno.

• Poluição.

• Alguns tratamentos médicos.

• Produtos de limpeza.

• Banhos quentes e sabonetes ásperos, que dissolvem parte da película hidrolipídica.

• Água com cloro em piscinas.

• Deixar a água secar na pele após a lavagem, sem enxugar. 

• Certas deficiências nutricionais (vitamina A, ácidos gordos essenciais, micronutrientes, etc.).

Reparar a pele seca

A adoção de hábitos adequados e o uso de tratamentos especiais costumam ser suficientes para restaurar o conforto e a elasticidade da pele:

• Evite banhos quentes. Opte por duches rápidos com água morna.

• Depois de lavar, limpe-se cuidadosamente, com pequenos toques na pele, em vez de esfregar.

• Use um produto de limpeza suave adequado para pele seca (rico em emolientes) ao lavar, e evite o sabão.

• Hidrate todos os dias e sempre que lavar o rosto e o corpo, com um creme especialmente formulado para pele seca.

• Remova sempre a maquilhagem antes de dormir e, se possível, use um desmaquilhante nutritivo (óleo ou leite).

• Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia.

• Não aqueça em demasia a sua casa ou local de trabalho no inverno. Se necessário, use um humidificador de ar.

• Use luvas durante as limpezas.

• Faça uma dieta equilibrada. Em particular, varie o consumo de azeite (de azeitona, sementes de colza, noz, grainha de uva, etc.) para garantir as quantidades certas de ácidos gordos essenciais.

• Nunca permaneça ao sol sem proteção.

Se a sua pele continuar seca apesar destas precauções ou se a secura da pele for causada por eczema ou psoríase, consulte o seu dermatologista para prescrever o tratamento adequado.