UYGUN OLMAYAN YEME ALIŞKANLIKLARI

Sağlıklı saçlar için dengeli beslenme şarttır; protein, demir, çinko, magnezyum ve vitaminler özellikle önemlidir. Beslenme yetersizlikleri saçları zayıflatabilir ve bu durumda saçlar kuru, donuk ve kırılgan hale gelebilir, aynı zamanda saç dökülmesine neden olabilir veya saç dökülmesi sorununu daha da ileri bir seviyeye taşıyabilir. Doğru beslenme alışkanlıkları kazanmak, genellikle bu durumun üstesinden gelmek için önemlidir.

STRES VE DUYGUSAL ŞOK

Stres, vücudun dış tehditlere veya stres faktörlerine verdiği tepkidir ve farklı hormonların kan dolaşımına salınmasına neden olur. Bu hormonlar, kendilerine duyarlı bireylerde, saç dökülmesiyle doğrudan bağlantılı erkeklik hormonları olan androjenleri içerir. Bu nedenle stres, mevcut saç dökülmesini önemli ölçüde artırabilir, ancak daha önce saçları dökülmeyen bir kişide genellikle saç dökülmesine neden olmaz.

Aynı nedenlerle, duygusal şok (keder, boşanma, yoğun korku, yaşam tarzında radikal bir değişiklik vb.) da ani ve yoğun saç dökülmesine (telogen effluvium) neden olabilir veya mevcut bir androjenik alopesi vakasını ağırlaştırabilir.

DOĞUM

Doğumu takip eden aylarda hormonal değişiklikler ve aşırı yorgunluk, çoğu kadında saç dökülmesinin artmasına neden olur. Normal bir saçta, bu artan saç dökülmesinin bir önemi yoktur, saç yoğunluğu birkaç ay sonra normale döner. Bununla birlikte, yeni anne androjenik alopesiden muzdaripse, saç muhtemelen öncekinden daha ince ve daha az sayıda çıkacaktır.

KONTRASEPTİFLER (DOĞUM KONTROL İLAÇLARI)

Saç doğrudan hormonlara bağlı olduğu için, oral kontraseptifler saç dökülmesini etkileyebilir, bazıları saç dökülmesini frenleyerek olumlu bir etkiye neden olabilirken, bazıları dökülmeyi şiddetlendirebilir. Saç dökülmesinden şikayetçiyseniz, uygun bir doğum kontrol yöntemi bulmak için jinekoloğunuzla konuşun.

MENOPOZ

Ergenlik ve menopoz dönemi arasındaki kadınlarda, yumurtalıklar tarafından salgılanan kadınlık hormonları (östrojenler) erkeklik hormonlarının etkisini kısmen dengeler, bu dönemdeki kadınlarda androjenik alopesi mümkündür, ancak her zaman erkeklerden daha hafif bir formdadır. Menopoz döneminde östrojen üretimi aniden %80 oranında düşer ve bu miktarlar artık androjenlere “panzehir” olmaya yeterli değildir. Sonuç olarak, bu dönemde artan saç dökülmesi veya androjenik alopesi başlangıcı görülmesi yaygındır.

MEVSİM DEĞİŞİMLERİ

İlkbahar ve sonbaharda hava değişiklikleri (güneş ışığı saatleri, havadaki nem, sıcaklıklar) saç dökülmesinin artmasına neden olabilir. Bu durum, bazı insanlarda neredeyse hiç fark edilmese de bazılarında oldukça etkileyici olabilir. Ancak bu tamamen doğaldır ve bu durum 4-6 haftayı geçmediği sürece endişe edilmemelidir. Saçlar kendiliğinden tekrar dolgunlaşacaktır.

YÜKSEK KOLESTEROL

Klinik araştırmalar, androjenik alopesi ile yüksek kötü kolesterol seviyeleri arasında çok net ancak henüz az anlaşılmış bir ilişki kurmuştur: hiperkolesterolemiden muzdarip insanlar androjenik alopesiden çok daha sık etkilenir. Peki saç dökülmesine neden olan kötü kolesterol müdür? Yoksa kolesterol artışından sorumlu olan erkeklik hormonlarına (saç dökülmesinin nedeni) aşırı duyarlılık mıdır? Bu sorular hala bilim camiasında tartışılmaktadır.

BAZI TIBBİ TEDAVİLER

Farklı ilaçlar, örneğin büyüme aşamasında saç gelişimini durduran kemoterapiler, ayrıca bazı hormonal terapiler veya kortikoidler, bazı antidepresanlar, antienflamatuarlar, antihipertansif ilaçlar ve beta blokerler saç dökülmesine neden olabilir veya önemli ölçüde alopesiyi şiddetlendirebilir.

AŞIRI AGRESİF SAÇ ŞEKİLLENDİRME ALIŞKANLIKLARI

Topuz, örgü veya atkuyruğu gibi bazı sıkı saç modelleri saç köklerini aşırı zorlayabilir. Saçları bu şekilde çok sıkı toplamak saç dökülmesine, saç derisi iltihabına ve saçların daha da incelmesine neden olabilir. Aynı şekilde saç dökülmesinden muzdaripken kimyasal saç boyaları, ısı seviyesi yüksek saç kurutma makinesi veya saç şekillendirici kullanmak gibi sert uygulamalardan kaçınılmalıdır.