Quelles sont les causes de la chute de cheveux ?
La chute de cheveux est normale. Toutefois, vous pourriez l’aggraver en adoptant de mauvaises habitudes. On vous explique !
En moyenne, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Certains facteurs peuvent parfois aggraver la chute de cheveux. D’autres éléments, telle que l’alopécie androgénétique chronique, entraînent également d’importantes pertes de cheveux. Elle est liée à une sensibilité excessive des follicules pileux aux hormones mâles. Toutefois, de nombreux autres facteurs peuvent contribuer à aggraver une alopécie existante. Découvrez quelles sont les habitudes à changer afin de limiter la chute de vos cheveux.
La perte de cheveux liée à une alimentation inadaptée
Une alimentation équilibrée contribue à la bonne santé des cheveux. Protéines, fer, zinc… Tous ces nutriments sont essentiels. En cas de carence alimentaire, les cheveux peuvent rapidement devenir fragiles, secs, ternes et cassants. Il y a alors un risque de chute de cheveux plus importante. Afin de lutter contre la perte de cheveux, favorisez les aliments riches en protéines tels que le fromage ou le soja. Consommer des lentilles vous permettra par ailleurs de faire le plein de vitamines B, de zinc et de soufre.
La perte de cheveux causée par le stress
Les situations de stress engendrent la libération d’un ensemble d’hormones dans l’organisme. À terme, ce phénomène a un effet négatif sur notre corps et, notamment, sur la perte de cheveux1.
Certaines situations peuvent également entraîner un choc émotionnel (deuil, divorce…) et déclencher une chute de cheveux ou aggraver une alopécie androgénétique déjà présente. Il est à noter que cette aggravation peut se produire plusieurs mois après le choc et s’explique, tout comme le stress, par la sécrétion plus importante d’hormones androgènes.
La maternité, montagne russe pour vos cheveux
La grossesse et l’accouchement entraînent d’importants changements hormonaux, notamment une augmentation de la production d’œstrogènes. Cette dernière favorise la pousse des cheveux et les rend moins susceptibles de tomber. Après avoir donné naissance, le taux d’œstrogène diminue et peut entraîner une chute de cheveux. Pas de panique, cela est passager. Au bout de quelques mois, la chevelure retrouvera sa densité normale.
Les contraceptifs peuvent causer une perte de cheveux
Nous l’avons vu, les hormones influencent directement la santé des cheveux et leur chute éventuelle. Les contraceptifs peuvent ainsi s’avérer bénéfiques pour vos cheveux et freiner l’alopécie ou avoir l’effet inverse. Il est alors recommandé d’en parler avec votre gynécologue au moment de la prescription de votre pilule contraceptive.
La ménopause fragilise vos cheveux
Durant la ménopause, le corps subit d’importants changements hormonaux, et notamment la chute du taux d’œstrogène2 . Tout au long de la vie, cette hormone a compensé, en partie, les effets des hormones mâles, réduisant les risques d’alopécie chez la femme. A la ménopause, le risque de perdre ses cheveux, voire de déclencher une alopécie androgénétique, augmente.
La perte de cheveux au gré des saisons
Vous avez probablement déjà remarqué qu’à l’arrivée de l’automne et du printemps, vous aviez tendance à perdre plus de cheveux qu’à la normale. Il peut s’agir d’une alopécie saisonnière due aux changements de température et de luminosité. Durant cette période, vous pouvez perdre plus d’une centaine de cheveux par jour. Ces moments de transition entre saisons durent en moyenne entre 4 et 6 semaines.
Le cholestérol, cause de la chute des cheveux ?
Bien que cela ne soit pas totalement compris, il existe un lien entre l’excès de mauvais cholestérol et l’alopécie androgénétique. Les personnes ayant un taux élevé de cholestérol sont en effet plus souvent affectées par l’alopécie androgénétique3 . À l’heure actuelle, la question fait encore débat dans la communauté scientifique et des études sont en cours.
Chute des cheveux et traitements médicamenteux
De nombreux médicaments peuvent entraîner une alopécie médicamenteuse. Le premier traitement qui vient à l’esprit est la chimiothérapie. Mais d’autres catégories de médicaments peuvent également entraîner d’importantes pertes de cheveux : certains antidépresseurs, des antihypertenseurs… Il est à noter que cette situation est réversible. Les cheveux repousseront lors de l’arrêt du traitement.
1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15309635#bb0030 2.https://www.chu-toulouse.fr/qu-est-ce-que-les-oestrogenes-et-a 3.The ‘bald’ phenotype (androgenetic alopecia) is caused by the high glycaemic, high cholesterol and low mineral ‘western diet’ - ScienceDirect
