11 dobrých návyků pro péči o suchou a podrážděnou pleť
Drsnější na dotek, hrubá, křehká a suchá je pleť, která postrádá lipidy a/nebo vodu. Taková pokožka vyvolává nepříjemné pocity pnutí, snadno se podráždí a ztrácí zdravý vzhled. Pro obnovení zdraví a krásy takové pokožky jsou nezbytné správné každodenní návyky a k tomu určená hydratační a vyživující péče .
- 1. Vyhněte se dlouhým teplým koupelím, protože ty redukují hydrolipidický film, který chrání pokožku. Místo toho zvolte rychlou sprchu ve vlažné vodě.
- 2. Při mytí používejte jemný čisticí kosmetický přípravek vhodný pro suchou pleť (dermatologické čisticí mýdlo nebo sprchový gel s vysokým obsahem změkčovadel) a vyvarujte se použití klasického mýdla, protože je příliš agresivní.
- 3. Po umytí se opatrně osušte lehkým poklepáváním ručníku.
- 4. Hydratujte pokožku pravidelně , když si umyjete obličej a tělo, a to pomocí hypoalergenního, zklidňujícího a vyživujícího krému nebo mléka speciálně vyvinutého pro suchou nebo podrážděnou pokožku.
- 5. Před spaním se vždy odličte a pokud možno použijte vyživující odličovač (olej nebo mléko).
- 6. Pijte alespoň 1,5 litru vody denně, abyste udrželi pokožku hydratovanou a pružnou: nedostatečný příjem vody může mít na pleť rychlý neblahý vliv (tón pleti slábne, vrásky a jemné linky jsou viditelnější).
- 7. V zimě nepřetápějte doma ani na pracovišti. V případě potřeby použijte zvlhčovač vzduchu: vzduch ve vyhřívaném prostředí je extrémně suchý a nevhodný pro pleť, která postrádá hydrataci.
- 8. Při výběru oblečení a spodního prádla vždy zvolte bavlnu spíše než syntetické materiály, které dráždí pokožku.
- 9. Při úklidu noste rukavice: čisticí prostředky jsou velmi agresivní a vysušují pokožku rukou.
- 10. Dbejte na vyváženou stravu. Používejte ke konzumaci různé druhy oleje (olivový, řepkový, olej z vlašských ořechů, olej z hroznových semínek atd.), abyste si zajistili správné množství esenciálních mastných kyselin.
- 11. Pokud i přes dodržování všech těchto opatření stále trpíte suchou pokožkou, navštivte dermatologa.