Combattere la caduta dei capelli
L'alopecia è il tipo più comune di caduta dei capelli. Ecco alcuni consigli su come combattere questa condizione con cui spesso è difficile convivere.
La caduta dei capelli può essere causata da diversi fattori e assumere vari nomi. La sua forma più comune è l'alopecia androgenetica, una condizione con cui spesso è difficile convivere e di origine genetica.
Prevenire la caduta dei capelli
Prendersi cura dei capelli è la prima cosa da fare per limitare i rischi di alopecia e, soprattutto, per mantenere una chioma fluente. Presta particolare attenzione se sono presenti casi di alopecia o calvizie in famiglia.
- Segui una dieta equilibrata, privilegiando alimenti ricchi di proteine, ferro, zinco, magnesio, ecc. Alimenti come banane, spinaci e pesce azzurro contengono numerosi nutrienti utili per combattere la caduta dei capelli;
- Evita il fumo: il tabacco ha molti effetti negativi sui capelli, tra cui quello di favorirne la caduta e di rallentarne la crescita. Questo può portare ad un aggravamento di un’alopecia androgenetica esistente;
- Prenditi cura dei tuoi capelli: evita uno styling troppo aggressivo, limita le acconciature troppo strette, l'uso frequente di piastre e asciugacapelli e le colorazioni chimiche;
- Proteggi i capelli dal sole: così come per la pelle, anche i capelli risentono dell’esposizione ai raggi UV. È quindi importante proteggerli con maschere anti-UV e soprattutto proteggili dall’azione disseccante della salsedine, avendo cura di risciacquarli dopo una nuotata;
- Evita le fonti di stress: possono favorire notevolmente la caduta dei capelli;
- Effettua massaggi regolari al cuoio capelluto per stimolare la circolazione sanguigna: questo attiva il microcircolo sanguigno;
- Assumi degli integratori alimentari per favorire il mantenimento del normale stato dei capelli.
Trattamenti per la caduta dei capelli
Oltre all'adozione di buone abitudini, esistono diversi trattamenti contro la caduta dei capelli che possono rivelarsi efficaci se adottati tempestivamente e regolarmente.
Innanzitutto, ai primi segni di perdita dei capelli è opportuno consultare un dermatologo. Sarà in grado di determinarne la causa attraverso un esame clinico, un esame del sangue e, se necessario, un tricogramma. Completamente indolore, questa operazione prevede l'analisi delle radici di una ventina di capelli per identificare eventuali problemi nel ciclo capillare. Una volta eseguiti questi esami, il medico sarà in grado di prescrivere un trattamento adeguato: trattamenti topici o sistemici.
In seguito, appuntamenti regolari consentiranno di monitorare i progressi del trattamento, poiché la caduta dei capelli, di solito, cessa solo dopo 2 o 3 mesi di trattamento. A quel punto, si dovrebbe notare la comparsa dei capelli nuovi, più corti. Dopo alcuni mesi, la ricrescita si stabilizza. Va tuttavia sottolineato che attualmente non esiste un trattamento definitivo per l'alopecia.
Se usati da soli o in combinazione con trattamenti farmacologici, i trattamenti dermatologici (shampoo e lozioni) potrebbero contribuire a gestire la perdita dei capelli: valuta le diverse opzioni con il farmacista.
