AKO POROZUMIEŤ POTREBÁM SUCHEJ PLETI

Za normálnych okolností je naša pokožka pokrytá tenkým filmom kožného mazu a potu: hydrolipidickým filmom, ktorý ju chráni pred stratou príliš veľkého množstva vody a udržuje ju tak správne hydratovanú. Keď dôjde k narušeniu tohto hydrolipidického filmu kvôli nedostatku lipidov a/alebo vody, koža sa stáva suchou, drsnou na dotyk a vyvoláva nepríjemný pocit. Takej pleti chýba pružnosť a vláčnosť, keď zvlášť po umytí prichádza pocit napätia. Môže tiež svrbieť a môžu sa objaviť šupinaté škvrny alebo začervenanie. Keď je suchá pokožka oslabená, tak citlivejšie reaguje na vonkajšie faktory, ako je chlad, teplo, vietor, oderky atď. Niektoré typy pleti sú obzvlášť náchylné na vysušenie – jemné a svetlé fototypy pleti alebo zrelá pleť –, pretože tieto typy pleti produkujú menej kožného mazu a sú menej schopné zadržiavať vlhkosť. Pri všetkých typoch pleti sa však môžu objaviť obdobia suchej pokožky alebo suchých lézií, a to dokonca aj pri mastných typoch.

PREDISPOZÍCIA A RÔZNE FAKTORY MÔŽU SPÔSOBIŤ ALEBO ZHORŠIŤ SUCHOSŤ PLETI

• Vystavenie pokožky slnečnému žiareniu, chladu a náhlym zmenám teploty

• Vietor

• Horúci a suchý vzduch v prekúrených miestnostiach

• Znečistenie životného prostredia

• Určité typy liekov

• Čistiace pleťové produkty

• Horúce kúpele a nešetrné mydlá, ktoré čiastočne rozpúšťajú hydrolipidický film

• Chlórovaná voda v bazénoch

• Neosušenie mokrej pokožky po kúpeli

• Určitý nedostatok živín (vitamín A, esenciálne mastné kyseliny, stopové prvky atď.)

RIEŠENIA PRE SUCHÚ PLEŤ

Osvojenie vhodných návykov a použitie špeciálnej starostlivosti často stačí na obnovenie hydrolipidového filmu a pružnosti pokožky:

• Vyhnite sa kúpeľom v horúcej vode. Namiesto toho zvoľte rýchlu sprchu vo vlažnej vode

• Po umytí pleť osušujte ľahkým poklepávaním uteráka

• Pri umývaní používajte jemný čistiaci prostriedok vhodný pre suchú pleť (bohatý na zmäkčovadlá) a vyvarujte sa použitia mydla

• Hydratujte pleť každý deň vždy, keď si umyjete tvár a telo, a to pomocou krému špeciálne vyvinutého pre suchú pleť

• Pred spaním sa vždy odlíčte a pokiaľ možno použite vyživujúci odličovač (olej alebo mlieko)

• Pite najmenej 1,5 litra vody denne

• V zime neprekurujte doma ani na pracovisku. V prípade potreby použite zvlhčovač vzduchu

• Pri upratovaní noste rukavice

• Jedzte vyváženú a pestrú stravu. Na konzumáciu používajte vhodné oleje (olivový, repkový, olej z vlašských orechov, olej z hroznových semienok atď.), aby ste si zaistili príjem správneho množstva esenciálnych mastných kyselín

• Nikdy nevychádzajte na slnko bez ochranného opaľovacieho krému. Ak vaša pleť zostane navzdory týmto opatreniam suchá alebo ak je suchosť pokožky spôsobená ekzémom alebo psoriázou, obráťte sa na dermatológa, ktorý vám predpíše vhodnú liečbu.