11 DOBRÝCH NÁVYKOV PRE STAROSTLIVOSŤ O SUCHÚ A PODRÁŽDENÚ PLEŤ
Drsnejšia na dotyk, hrubá, krehká a suchá je pleť, ktorej chýbajú lipidy a/alebo voda. Taká pokožka vyvoláva nepríjemné pocity pnutia, ľahko sa podráždi a stráca zdravý vzhľad. Pre obnovenie zdravia a krásy takej pokožky sú nevyhnutné správne každodenné návyky a na to určená hydratačná a vyživujúca starostlivosť.
- 1. Vyhnite sa dlhým teplým kúpeľom, pretože tie redukujú hydrolipidický film, ktorý chráni pokožku. Namiesto toho zvoľte rýchlu sprchu vo vlažnej vode.
- 2. Pri umývaní používajte jemný čistiaci kozmetický prípravok vhodný pre suchú pleť (dermatologické čistiace mydlo alebo sprchovací gél s vysokým obsahom zmäkčovadiel) a vyvarujte sa použitia klasického mydla, pretože je príliš agresívne.
- 3. Po umytí sa opatrne osušte ľahkým poklepávaním uteráka.
- 4. Hydratujte pokožku pravidelne, keď si umyjete tvár a telo, a to pomocou hypoalergénneho, upokojujúceho a vyživujúceho krému alebo mlieka špeciálne vyvinutého pre suchú alebo podráždenú pokožku.
- 5. Pred spaním sa vždy odlíčte, ak je to možné, použite vyživujúci odličovač (olej alebo mlieko).
- 6. Pite aspoň 1,5 litra vody denne, aby ste udržali pokožku hydratovanú a pružnú: nedostatočný príjem vody môže mať na pleť rýchly neblahý vplyv (tón pleti slabne, vrásky a jemné linky sú viditeľnejšie).
- 7. V zime neprekurujte doma ani na pracovisku. V prípade potreby použite zvlhčovač vzduchu: vzduch vo vyhrievanom prostredí je extrémne suchý a nevhodný pre pleť, ktorej chýba hydratácia.
- 8. Pri výbere oblečenia a spodnej bielizne vždy zvoľte bavlnu skôr než syntetické materiály, ktoré dráždia pokožku.
- 9. Pri upratovaní noste rukavice: čistiace prostriedky sú veľmi agresívne a vysušujú pokožku rúk.
- 10. Dbajte na vyváženú stravu. Na konzumáciu používajte rôzne druhy oleja (olivový, repkový, olej z vlašských orechov, olej z hroznových semienok atď.), aby ste si zaistili správne množstvo esenciálnych mastných kyselín.
- 11. Pokiaľ aj napriek dodržiavaniu všetkých týchto opatrení stále trpíte suchou pokožkou, navštívte dermatológa.
