¿Qué es la dermatitis seborreica?

La dermatitis seborreica es una forma de inflamación de la piel que afecta a en torno el 5% de la población mundial, tanto a hombres como a mujeres. Se da principalmente en el cuero cabelludo, pero también puede afectar a la cara y otras zonas ricas en glándulas sebáceas.

Se debe a un desequilibrio del microbioma cutáneo, caracterizado por una proliferación excesiva de ciertas levaduras del género Malassezia. Los síntomas incluyen manchas rojas, picor intenso y caspa gruesa que forma escamas amarillas o blanquecinas. El cabello graso y la caspa son signos distintivos de esta afección.

La dermatitis seborreica suele desencadenarse con los cambios estacionales, en períodos de brotes en los que se intensifican los síntomas. En los lactantes, esta afección suele denominarse "costra láctea" y generalmente se resuelve de forma natural en unos meses sin ningún tratamiento médico específico. En los adultos, en cambio, la dermatitis seborreica puede ser más persistente y requiere un manejo adecuado. El eccema del cuero cabelludo también puede presentar síntomas similares, por lo que es importante realizar un diagnóstico adecuado.

¿Cómo se trata la dermatitis seborreica?

¿Qué tratamientos y remedios naturales se pueden considerar para deshacerse de la dermatitis seborreica? Para ayudar a tratar la dermatitis seborreica, existen tres enfoques principales para los adultos:

• 1. Ayudar a reducir la levadura Malassezia utilizando champús antimicóticos que contengan ingredientes como el miconazol o el climbazol, que actúan eficazmente contra estas levaduras. Cystiphane DS Champú Anticaspa Intensivo está especialmente recomendado por su eficacia contra la caspa intensa. Actúa desde la primera aplicación, reduciendo visiblemente la caspa, la descamación y las rojeces, al tiempo que disminuye el picor. Su fórmula única, que combina ácido salicílico y agentes antimicrobianos, garantiza una acción rápida y duradera.

• 2. Combatir la inflamación: Los tratamientos antiinflamatorios, como los corticoesteroides, pueden utilizarse para calmar el enrojecimiento y el picor. Es esencial utilizarlos bajo supervisión médica para evitar efectos secundarios. Los corticoides tópicos pueden reducir la inflamación, pero su uso debe limitarse para evitar efectos adversos en la piel.

• 3. Mejorar la regulación del sebo: Si el cuero cabelludo es graso, es importante utilizar champús específicos que regulen la producción de sebo, ayudando a prevenir la reaparición de la caspa. Los champús que contienen arcilla o carbón activado pueden ayudar a absorber el exceso de sebo.

• 4. Evitar ciertos alimentos en caso de dermatitis seborreica: Particularmente los azúcares refinados, que pueden exacerbar la inflamación y el desequilibrio del microbioma; los productos lácteos o los alimentos ricos en grasas saturadas, que también pueden contribuir a aumentar la producción de sebo. Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 (presentes en el pescado y los frutos secos) puede favorecer la salud de la piel.

• 5. Mantener una rutina regular de cuidado del cabello: Lavar el cabello con un champú suave puede ayudar a reducir la acumulación de grasa y la caspa. Sin embargo, lavarlo con demasiada frecuencia puede tener el efecto contrario, ya que se puede llegar a resecar el cuero cabelludo y provocar una producción excesiva de sebo como respuesta. Por lo tanto, es aconsejable lavarse el pelo con moderación, en función del tipo de cuero cabelludo, y optar por productos adaptados a tus necesidades específicas para mantener un equilibrio saludable.

• 6. Controlar el estrés diario: Practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación puede ayudar a reducir los brotes. Los estudios demuestran que el estrés crónico puede afectar a la inmunidad y agravar los problemas cutáneos, incluida la dermatitis seborreica.

La dermatitis seborreica es una afección frecuente pero manejable. Adoptando un enfoque proactivo que incluya tratamientos específicos, ajustes dietéticos y prácticas de control del estrés, es posible reducir significativamente los síntomas y promover un cuero cabelludo sano. Si tienes problemas para controlar los síntomas, no dudes en consultar a un dermatólogo, que podrá orientarte sobre las mejores opciones de tratamiento para tu situación.