Caduta dei capelli: cause, trattamenti e prevenzione

Le principali cause della caduta dei capelli

La caduta dei capelli potrebbe manifestarsi in diversi modi:

• Alopecia androgenetica: questa forma di calvizie è legata a una predisposizione genetica e all’azione degli ormoni maschili. La caduta dei capelli negli uomini si manifesta attraverso un progressivo diradamento dei capelli sulla fronte, sulle tempie e sulla zona temporale. Un uomo su due ne è affetto entro i 50 anni, e il rischio aumenta con l'età. L’alopecia androgenetica colpisce generalmente gli uomini, ma potrebbe colpire anche le donne, sotto forma di perdita diffusa e localizzata sulla sommità del capo (1).

• Telogen effluvium: condizione di caduta di capelli diffusa, spesso causata da diversi fattori, come carenze alimentari o situazioni di stress intenso. Questo tipo di perdita di capelli, che può colpire chiunque, è generalmente temporanea. È facilmente riconoscibile da un maggior numero di capelli che si depositano sulla spazzola, sul cuscino o sul pavimento (2).

• Alopecia areata: malattia autoimmune che provoca una perdita improvvisa e rapida di capelli o peli, formando una o più chiazze ben definite sul cuoio capelluto o nella zona della barba (3).

• Alopecia cicatriziale: un tipo di caduta di capelli irreversibile caratterizzata da lesioni sul cuoio capelluto, spesso dovute a infezioni, infiammazioni o ustioni, che distruggono i follicoli piliferi.

• Tigna (Tinea Capitis): infezione fungina che colpisce il cuoio capelluto, portando alla formazione di chiazze senza capelli. La tigna è più comune nei bambini.

• Lichen planus: un'infiammazione cronica che può colpire la pelle, le unghie, la bocca e il cuoio capelluto (Lichen Planus Pilare), portando in alcuni casi alla perdita di capelli di tipo cicatriziale.

I cambiamenti ormonali e il loro impatto sulla caduta dei capelli

Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale nella salute dei capelli e gli squilibri ormonali possono causare una significativa perdita di capelli. Nelle donne, in alcuni momenti della vita, come la gravidanza, il parto o la menopausa, si verificano spesso cambiamenti ormonali che influenzano il normale ciclo del capello.

• Gravidanza e post-parto: durante la gravidanza, gli ormoni estrogeni aumentano, rallentando la normale caduta dei capelli e rendendoli più spessi. Tuttavia, dopo il parto, questi ormoni diminuiscono drasticamente, causando una perdita di capelli consistente ma temporanea, nota come telogen effluvium post-partum (4).

• Menopausa: in menopausa il calo degli ormoni femminili come gli estrogeni e il progesterone potrebbero causare una riduzione del volume dei capelli e della densità sul cuoio capelluto, con possibile perdita. I capelli diventano più sottili, più fragili e cadono in quantità maggiore (5).
  I sintomi della menopausa del capello comprendono la ridotta crescita e densità dei capelli sul cuoio capelluto (effluvium diffuso dovuto alla rareficazione follicolare e/o all'alopecia androgenetica del modello femminile), alterata qualità e struttura dei capelli e aumento della crescita di peli indesiderati sulle aree facciali (7).

Il ruolo dello stress nella caduta dei capelli

Lo stress, sia esso emotivo o fisico, è uno dei principali fattori responsabili della caduta temporanea dei capelli. Lo stress influisce sul ciclo di vita dei capelli accelerandone il passaggio alla "fase telogen’’, che corrisponde alla fase di caduta dei capelli. Questo fenomeno può essere aggravato da altri fattori di stress, come traumi fisici, interventi chirurgici, malattie gravi o shock emotivi (6).

Lo stress cronico può portare a una perdita di capelli diffusa, che spesso compare alcuni mesi dopo l'evento scatenante. Fortunatamente, questa perdita di capelli è generalmente reversibile una volta che i fattori di stress sono meglio controllati e l'equilibrio del corpo viene ripristinato (6).

Le diverse forme di caduta dei capelli

La caduta dei capelli può assumere diverse forme, a seconda della causa e della gravità. La perdita di capelli localizzata si presenta spesso sotto forma di chiazze, come nel caso dell'alopecia areata, mentre quella diffusa interessa in maniera uniforme tutta la testa. A seconda della causa, la caduta dei capelli può anche essere temporanea, quando i capelli ricrescono dopo un evento stressante, come una carenza nutrizionale o uno shock emotivo. La caduta dei capelli permanente, come l'alopecia androgenetica, è caratterizzata da un diradamento progressivo dei capelli, in particolare sulla sommità del capo. L'adattamento del trattamento al tipo di perdita di capelli è essenziale per la corretta gestione della situazione.

Come gestire la caduta dei capelli - trattamenti

Esistono diversi trattamenti per la caduta dei capelli, che vanno da prodotti specifici a integratori alimentari, oltre a buone abitudini di vita che possono aiutare a rallentare l’eccessiva caduta dei capelli.

Integratori alimentari per supportare il benessere dei vostri capelli

Gli integratori alimentari sono un possibile approccio per favorire il benessere dei capelli. Apportando vitamine, minerali e aminoacidi essenziali, gli integratori aiutano a rafforzare i capelli e a migliorarne la struttura. 

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Shampoo anticaduta per rallentare la caduta dei capelli e rinforzarli

Gli shampoo anticaduta agiscono direttamente sul cuoio capelluto e sui follicoli piliferi per rafforzare i capelli alla radice e prevenirne la caduta. In genere contengono ingredienti stimolanti che favoriscono la microcircolazione del cuoio capelluto e rafforzano le radici dei capelli. Questi shampoo sono formulati per ridensificare i capelli fragili, fornendo elasticità, lucentezza e forza.

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Lozioni anticaduta per stimolare la crescita dei capelli

Anche le lozioni anticaduta sono un'opzione efficace per combattere la caduta dei capelli. Stimolando la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e rafforzando i follicoli piliferi, favoriscono la crescita dei capelli. Sono particolarmente indicate per trattare la perdita di capelli occasionale.

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Trattamenti naturali per la caduta dei capelli

Oltre ai prodotti per la cura dei capelli e agli integratori alimentari, l'adozione di uno stile di vita sano può prevenire e rallentare la caduta dei capelli:

- Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto: il massaggio stimola la microcircolazione sanguigna rivitalizzando i capelli e stimolandone la crescita.

- Utilizzare oli essenziali: alcuni oli, come l'olio di ricino o di rosmarino, sono noti per le loro proprietà nutrienti e rinforzanti. Esistono in commercio prodotti che contengono oli essenziali.

- Seguire una dieta equilibrata: prediligere alimenti ricchi di proteine, acidi grassi essenziali (come gli omega-3) e vitamine, tutti elementi essenziali per la salute del cuoio capelluto.

Per eventuali dubbi, è opportuno consultare un medico

Se la caduta dei capelli persiste nonostante questi accorgimenti, è importante consultare un medico o uno specialista. Una diagnosi personalizzata aiuterà a identificare la causa della caduta dei capelli e a identificare i trattamenti più adatti.

FAQ - Tutto quello che c'è da sapere sulla perdita di capelli

Come crescono i capelli? Quali cicli attraversano?

Nel ciclo di crescita dei capelli si distinguono tre fasi: anagen, catagen e telogen.
1. Anagen è la fase di crescita, che dura da 3 ai 7 anni a seconda del sesso e delle caratteristiche individuali. Durante la fase anagen il capello cresce regolarmente di circa 1 cm al mese.
2. Catagen è la fase di transizione. Dura da 3 a 4 settimane, durante le quali i capelli smettono di crescere e si staccano dalla base del follicolo. Il bulbo inizia a decomporsi e di conseguenza il follicolo si accorcia.
3. Telogen è la fase di riposo, che dura da 3 a 4 mesi. Durante questa fase il capello non cresce, ma rimane attaccato al follicolo e cade naturalmente, con lo spazzolamento. Al termine della fase telogen per il follicolo inizia una nuova fase anagen, incomincia un nuovo ciclo e un nuovo capello inizia a formarsi.

Quanto è normale perdere capelli ogni giorno?

È normale perdere circa 50-100 capelli al giorno. Questo è parte del ciclo naturale di crescita dei capelli. Se la caduta dei capelli è eccessiva, continua nel tempo, o se noti diradamenti evidenti, è consigliabile consultare un dermatologo per determinare la causa e intraprendere un trattamento adeguato.

La caduta dei capelli può essere influenzata dall’assunzione della pillola contraccettiva ?

Come abbiamo visto, gli ormoni hanno un'influenza diretta sulla salute e sulla potenziale caduta dei capelli. I contraccettivi possono quindi rivelarsi benefici per i capelli e rallentare l'alopecia, oppure scatenare l'effetto opposto. È quindi consigliabile parlarne con il ginecologo al momento della prescrizione della pillola contraccettiva.

References

(1) Severi G, Sinclair R, Hopper JL, English DR, McCredie MR, Boyle P, Giles GG. Androgenetic alopecia in men aged 40-69 years: prevalence and risk factors. Br J Dermatol. 2003 Dec;149(6):1207-13. doi: 10.1111/j.1365-2133.2003.05565.x.
(2) Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus. 2020 May 27;12(5):e8320. doi: 10.7759/cureus.8320.
(3) Dainichi T, Iwata M, Kaku Y. Alopecia areata: What's new in the epidemiology, comorbidities, and pathogenesis? J Dermatol Sci. 2023 Dec;112(3):120-127. doi: 10.1016/j.jdermsci.2023.09.008. Epub 2023 Oct 11.
(4) Gizlenti S, Ekmekci TR. The changes in the hair cycle during gestation and the post-partum period. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jul;28(7):878-81. doi: 10.1111/jdv.12188.
(5) Bertoli MJ, Sadoughifar R, Schwartz RA, Lotti TM, Janniger CK. Female pattern hair loss: A comprehensive review. Dermatol Ther. 2020 Nov;33(6):e14055. doi: 10.1111/dth.14055.
(6) Thom E. Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption. J Drugs Dermatol. 2016 Aug 1;15(8):1001-4.
(7) A.Tosti et al. Hair loss in women. Minerva Ginecologia 2009 March