.png)
Vypadávanie vlasov: príčiny, liečba a účinné riešenia
Vypadávanie vlasov je problém, ktorý postihuje veľké množstvo ľudí – mužov aj ženy – v rôznych obdobiach života. Príčiny sú rôzne: niektoré majú lekársky pôvod, iné súvisia s prostredím alebo životným štýlom. Aby sme lepšie pochopili tento jav a objavili riešenia, ktoré ho môžu účinne zmierniť, pozrime sa na hlavné príčiny straty vlasov a spôsoby, ako proti nej účinne bojovať.
Hlavné príčiny vypadávania vlasov
1. Zdravotné poruchy spôsobujúce vypadávanie vlasov
Rôzne zdravotné problémy môžu spôsobiť stratu vlasov, čiastočnú alebo rozsiahlejšiu v závislosti od situácie. Medzi najčastejšie príčiny patria najmä:
.png)
-
Androgénna alopécia: Táto forma chronického vypadávania vlasov je spojená s genetickou predispozíciou a pôsobením mužských hormónov. Strata vlasov u mužov sa prejavuje rednutím vlasov, ktoré vedie k postupnému ústupu vlasovej línie na čele a temene hlavy (známe aj ako plešatosť). Jej výskyt rastie s vekom a viac ako jeden z dvoch mužov je postihnutý vo veku 50 rokov (1). Hoci zriedkavejšia, môže postihnúť aj ženy, zvyčajne vo forme difúznej straty vlasov lokalizovanej na temene hlavy.
-
Telogénne eflúvium: Ide o difúzne vypadávanie vlasov, ktoré zvyčajne nastáva po silnom strese, emocionálnom šoku, nedostatku výživy, alebo po pôrode či chorobe. Tento typ vypadávania vlasov, ktorý môže postihnúť kohokoľvek, je vo väčšine prípadov dočasný (menej ako 6 mesiacov). Prejavuje sa viditeľnou stratou vlasov na kefe, vankúši alebo na podlahe, čo odráža zrýchlený cyklus obnovy vlasov (2).
-
Alopecia areata (pelada): Prejavuje sa vypadávaním vlasov v ložiskách rôznej veľkosti, ktoré sa môžu objaviť na pokožke hlavy, obočí alebo brade. Často sa vyznačuje stratou vlasov v chumáčoch, čo môže byť veľmi znepokojujúce. Toto ochorenie je spojené s poruchou imunitného systému, ktorý napáda vlasové korienky a spôsobuje ich vypadnutie. Často postihuje deti a dospievajúcich, no môže sa objaviť v akomkoľvek veku (3).
-
Cikatrikálna alopécia: Ide o typ nevratného vypadávania vlasov, spôsobeného poškodením pokožky hlavy, často v dôsledku infekcií, zápalov alebo popálenín, ktoré ničia vlasové folikuly (korienky vlasov).
-
Tinea (dermatofytóza): Toto hubové ochorenie pokožky hlavy spôsobuje vznik lysých škvŕn (často okrúhlych a dobre ohraničených), ktoré sú sprevádzané svrbením. Postihuje najmä deti a je nákazlivé. Vhodná liečba zvyčajne vedie k rýchlemu a úplnému vyliečeniu.
-
Lichen planus: Tento pojem označuje chronické a recidivujúce zápalové ochorenie, ktoré môže postihnúť pokožku hlavy, ale aj kožu, nechty a ústnu dutinu a spôsobuje difúznu stratu vlasov, ktorá môže byť niekedy výrazná.
2. Hormonálne zmeny a ich vplyv na vypadávanie vlasov
Hormóny zohrávajú kľúčovú úlohu v zdraví vlasov a hormonálna nerovnováha môže spôsobiť výraznú stratu vlasov. U žien sú niektoré životné obdobia, ako tehotenstvo, pôrod alebo menopauza, často sprevádzané významnými hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú kvalitu vlasov.
-
Tehotenstvo a popôrodné obdobie: Počas tehotenstva hormóny, najmä estrogény, spomaľujú prirodzené vypadávanie vlasov. Po pôrode však hladina týchto hormónov prudko klesá, čo spôsobuje často výrazné, ale dočasné vypadávanie vlasov, známe ako postpartálne telogénne eflúvium (4).
-
Menopauza: Počas menopauzy pokles ženských hormónov, ako sú estrogény a progesterón, vedie k zníženiu hustoty vlasov, čo spôsobuje vypadávanie vlasov u žien. Vlasy bývajú často jemnejšie, krehkejšie a vypadávajú vo väčšom množstve. Tento jav, nazývaný FPHL (Female Pattern Hair Loss), je ekvivalentom androgénnej alopécie u mužov a odráža hormonálnu nerovnováhu, ktorá priamo ovplyvňuje zdravie vlasov (5).
3. Úloha stresu pri vypadávaní vlasov
Stres, či už emocionálny alebo fyzický, patrí medzi hlavné faktory zodpovedné za dočasnú stratu vlasov. Stres ovplyvňuje životný cyklus vlasov tým, že urýchľuje ich prechod do „telogénnej fázy“, čo je fáza, v ktorej vlas vypadáva. Tento jav môže byť zhoršený ďalšími stresovými faktormi pre telo, ako sú fyzické traumy, chirurgické zákroky, vážne ochorenia alebo silný emocionálny šok.
Chronický stres môže viesť k difúznemu vypadávaniu vlasov, ktoré sa často objaví niekoľko mesiacov po stresovej udalosti. Našťastie, táto strata vlasov je zvyčajne vratná po lepšom zvládnutí stresových faktorov a obnovení rovnováhy v tele (6).
Rôzne formy vypadávania vlasov
Vypadávanie vlasov sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi v závislosti od príčiny a závažnosti. Lokalizované vypadávanie sa často objavuje vo forme ložísk, ako je to pri alopecii areate (pelade), zatiaľ čo difúzne vypadávanie postihuje celú vlasovú pokrývku a je často spôsobené faktormi ako stres alebo hormonálna nerovnováha.
Podľa pôvodu môže byť vypadávanie vlasov aj dočasné, keď vlasy opäť narastú po jednorazovej udalosti, ako je nutričný nedostatok alebo emocionálny šok.
Naopak, vypadávanie typu androgénna alopécia je postupné a trvalé. Vyznačuje sa vyčerpaním vlasového potenciálu a rednutím najmä v hornej časti hlavy. Vlasy sa postupne stenčujú a miniaturizujú, až kým folikul nie je schopný produkovať nové vlasy.
Preto je kľúčové prispôsobiť liečbu typu vypadávania už pri prvých príznakoch, aby sa podporil rast vlasov a spomalila ich strata.
Riešenia proti vypadávaniu vlasov – liečba
V prípade straty vlasov existuje množstvo riešení – od špeciálnej vlasovej starostlivosti a výživových doplnkov až po zdravé životné návyky, ktoré môžu pomôcť spomaliť vypadávanie vlasov a podporiť ich opätovný rast.
1. Výživové doplnky na posilnenie vlasov zvnútra
Výživové doplnky predstavujú zaujímavé riešenie na výživu vlasov zvnútra a na doplnenie niektorých chýbajúcich látok, ktoré môžu podporovať vypadávanie vlasov. Sú bohaté na vitamíny, minerály a esenciálne aminokyseliny, ktoré prispievajú k posilneniu vlasového vlákna, zlepšeniu kvality vlasov a podpore ich hustejšieho a odolnejšieho rastu.
Objavte Cystiphane fort, vyvinutý na dodanie sily a vitality vlasom.
2. Šampóny proti vypadávaniu vlasov na spomalenie straty a posilnenie vlasov
Šampóny proti vypadávaniu vlasov pôsobia priamo na pokožku hlavy a vlasové folikuly, aby posilnili vlasy už od korienkov a zabránili ich vypadávaniu. Tieto šampóny sú navrhnuté tak, aby obnovili hustotu oslabených vlasov, dodali im pružnosť, lesk a odolnosť. Obsahujú zvyčajne stimulačné zložky, ktoré podporujú mikrocirkuláciu pokožky hlavy a spevňujú ukotvenie vlasov.
Objavte šampón proti vypadávaniu vlasov Cystiphane, ideálny pri príležitostnom aj chronickom vypadávaní. Pôsobí od korienkov, spomaľuje vypadávanie a dodáva vlasom hustotu.
3. Vlasové vody proti vypadávaniu vlasov na stimuláciu rastu
Vlasové vody sú tiež účinnou možnosťou v boji proti vypadávaniu vlasov. Stimulujú prekrvenie pokožky hlavy a spevňujú vlasové folikuly, čím podporujú rast nových vlasov. Sú obzvlášť odporúčané pri chronickom alebo príležitostnom vypadávaní vlasov.
Vyskúšajte vlasovú vodu Cystiphane proti vypadávaniu vlasov, vhodnú pre mužov aj ženy, ktorá pomáha spomaliť vypadávanie a zároveň stimuluje rast vlasov.
4. Lieky na predpis na liečbu vypadávania vlasov
V pokročilejších prípadoch vypadávania vlasov môžu dermatológovia predpísať špecifickú medicínsku liečbu. Tieto riešenia sú dostupné vo forme lokálnej alebo perorálnej a ich cieľom je spomaliť vypadávanie alebo podporiť rast vlasov s cieľom zachovať vlasový porast. Lekársky dohľad je nevyhnutný na posúdenie účinnosti liečby a zvládanie možných vedľajších účinkov (7).
5. Pokročilé techniky na stimuláciu rastu vlasov
Popri kozmetických a liečebných riešeniach možno v niektorých prípadoch odporučiť aj zákroky vykonávané zdravotníckymi odborníkmi, ktoré pomáhajú stimulovať rast vlasov. Medzi tieto patrí napríklad PRP terapia (plazma bohatá na trombocyty), ktorá využíva vlastné rastové faktory pacienta na revitalizáciu pokožky hlavy, alebo laserová terapia, ktorá pomocou svetla aktivuje vlasové folikuly a spomaľuje vypadávanie.
Tieto metódy sú vhodné pri miernom alebo chronickom vypadávaní vlasov a vyžadujú viaceré sedenia pre optimálne výsledky.
V pokročilých štádiách zostáva transplantácia vlasov účinnou a trvalou – hoci invazívnejšou – možnosťou (7).
6. Prírodná liečba proti vypadávaniu vlasov pre ženy aj mužov
Okrem vlasovej starostlivosti a výživových doplnkov môže správna životospráva pomôcť predchádzať vypadávaniu vlasov a spomaliť ho :
- Pravidelne masírujte pokožku hlavy: masáže stimulujú mikrocirkuláciu a tým zlepšujú prísun živín ku korienkom vlasov. Ricínový olej je známy svojimi vyživujúcimi a posilňujúcimi účinkami, ktoré pomáhajú revitalizovať vlasy a podporujú ich rast.
- Používajte esenciálne oleje: niektoré oleje, ako rozmarínový či levanduľový, sú známe tým, že stimulujú rast vlasov.
- Dodržiavajte vyváženú stravu: uprednostňujte potraviny bohaté na bielkoviny, esenciálne mastné kyseliny (napr. omega-3) a vitamíny (najmä A, C, D a E), ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky hlavy a vlasov.
Konzultácia s odborníkom pri pretrvávajúcom vypadávaní vlasov
Ak vypadávanie vlasov pretrváva napriek uvedenej starostlivosti, je dôležité vyhľadať dermatológa alebo zdravotníckeho odborníka. Presná diagnóza pomôže určiť príčinu straty vlasov a nasmerovať pacienta na najvhodnejšiu liečbu. V prípade chronických ochorení, ako je androgénna alopécia, môže byť navrhnutá cielenejšia medikamentózna liečba.
FAQ – Všetko, čo potrebujete vedieť o vypadávaní vlasov u mužov a žien
1. Ako rastú vlasy? Akými fázami prechádzajú?
Vlasy rastú v troch fázach: anagénna fáza (aktívna fáza rastu trvajúca 2 až 6 rokov), katagénna fáza (prechodná fáza trvajúca približne 1 mesiac) a telogénna fáza (fáza „odpočinku“, ktorá trvá asi 3 mesiace). Po vypadnutí vlasu sa cyklus začína znova rastom nového vlasu.
2. Urýchľuje nosenie šiltoviek alebo čiapok vypadávanie vlasov?
Nie je to pravda. Nosenie šiltoviek alebo čiapok nespôsobuje vypadávanie vlasov. Ak sú však nosené príliš tesne, môžu oslabiť vlasové vlákno, no nie sú priamou príčinou jeho vypadávania.
3. Môže byť únava jednou z príčin vypadávania vlasov?
Áno. Nadmerná únava, najmä ak je spojená so stresom, môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a negatívne ovplyvniť zdravie vlasov. To môže viesť k telogénnemu eflúviu – dočasnému vypadávaniu vlasov často súvisiacemu s dlhodobým fyzickým alebo psychickým vyčerpaním.
Zdroje
(1) Severi G, Sinclair R, Hopper JL, English DR, McCredie MR, Boyle P, Giles GG. Androgenetic alopecia in men aged 40-69 years: prevalence and risk factors. Br J Dermatol. 2003 Dec;149(6):1207-13. doi: 10.1111/j.1365-2133.2003.05565.x.
(2) Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus. 2020 May 27;12(5):e8320. doi: 10.7759/cureus.8320.
(3) Dainichi T, Iwata M, Kaku Y. Alopecia areata: What's new in the epidemiology, comorbidities, and pathogenesis? J Dermatol Sci. 2023 Dec;112(3):120-127. doi: 10.1016/j.jdermsci.2023.09.008. Epub 2023 Oct 11.
(4) Gizlenti S, Ekmekci TR. The changes in the hair cycle during gestation and the post-partum period. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jul;28(7):878-81. doi: 10.1111/jdv.12188.
(5) Bertoli MJ, Sadoughifar R, Schwartz RA, Lotti TM, Janniger CK. Female pattern hair loss: A comprehensive review. Dermatol Ther. 2020 Nov;33(6):e14055. doi: 10.1111/dth.14055.
(6) Thom E. Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption. J Drugs Dermatol. 2016 Aug 1;15(8):1001-4.
(7) Kanti V, Messenger A, Dobos G, Reygagne P, Finner A, Blumeyer A, Trakatelli M, Tosti A, Del Marmol V, Piraccini BM, Nast A, Blume-Peytavi U. Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men - short version. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018 Jan;32(1):11-22. doi: 10.1111/jdv.14624.
