ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΟ ΞΗΡΟ ΔΕΡΜΑ

Υπό κανονικές συνθήκες, το δέρμα μας καλύπτεται από ένα λεπτό φιλμ σμήγματος και ιδρώτα: το υδρολιπιδικό φιλμ, το οποίο προστατεύει από την απώλεια υπερβολικής ποσότητας νερού, διατηρώντας το έτσι σωστά ενυδατωμένο.

Περιστασιακά, το υδρολιπιδικό φιλμ χάνει την ισοροοπία του λόγω έλλειψης λαδιού και/ή νερού. Το δέρμα στη συνέχεια γίνεται ξηρό, τραχύ στην αφή και άβολο. Δεν έχει ελαστικότητα και απαλότητα και το νιώθει κανείς σφιχτό, ειδικά μετά το πλύσιμο. Μπορεί επίσης να φαγουρίζει και να εμφανίσει ερυθρότητα ή φολιδωτά μπαλώματα. Καθώς εξασθενεί, το ξηρό δέρμα αντιδράει έντονα σε εξωτερικούς παράγοντες όπως το κρύο, η ζέστη, τα γδαρσίματα, κ.λπ.

Ορισμένοι τύπου δέρματος είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ξηρότητα: λεπτοί και ανοιχτόχρωμοι τύποι δέρματος ή τύποι ώριμης επιδερμίδας, μια και παράγουν λιγότερο σμήγμα και συγκρατούν λιγότερη υγρασία. Ωστόσο, όλοι οι τύποι δέρματος μπορεί να εμφανίσουν ξηρές περιόδους ή μπαλώματα, ακόμα και το παχύ και λιπαρό δέρμα.

ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ

Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ξηρότητα του δέρματος:

• Η έκθεση στο φως του ήλιου, το κρύο και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας

• Ο άνεμος

• Ο ζεστός και ξηρός αέρας από τη θέρμανση εσωτερικών χώρων τον χειμώνα

• Η ρύπανση

• Ορισμένες ιατρικές θεραπείες

• Τα καθαριστικά προϊόντα

• Τα ζεστά μπάνια και τα σκληρά σαπούνια που διαλύουν μέρος του υδρολιπιδικού φιλμ

• Το χλωριωμένο νερό σε πισίνες

• Το νερό που στεγνώνει πάνω στο δέρμα μετά το πλύσιμο, αν δεν έχει σκουπιστεί

• Ορισμένες διατροφικές ελλείψεις (βιταμίνη Α, απαραίτητα λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία, κ.λπ.)

ΠΩΣ ΞΕΠΕΡΝΑΜΕ ΤΗΝ ΞΗΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Η υιοθέτηση των κατάλληλων συνηθειών και η χρήση ειδικών θεραπειών είναι συνήθως αρκετές για να αποκαταστήσουν την άνεση και την ελαστικότητα στο δέρμα σας:

• Αποφύγετε τα ζεστά μπάνια. Προτιμήστε ένα γρήγορο ντους κάτω από ζεστό νερό.

• Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε προσεκτικά το δέρμα σας ταμπονάροντάς το αντί να το τρίβετε.

• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό, κατάλληλο για ξηρό δέρμα (πλούσιο σε μαλακτικά) όταν πλένεστε και αποφύγετε το σαπούνι γιατί είναι πολύ σκληρό.

• Ενυδατώστε κάθε μέρα και κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπο και το σώμα σας, χρησιμοποιώντας μια κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για ξηρό δέρμα.

• Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο και, αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό ντεμακιγιάζ (λάδι ή γαλάκτωμα).

• Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

• Μην υπερθερμαίνετε το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας τον χειμώνα. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα.

• Όταν καθαρίζετε, να φοράτε γάντια.

• Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή. Συγκεκριμένα, διαφοροποιήστε την κατανάλωση λαδιού (ελιά, ελαιοκράμβη, καρύδι, σπόροι σταφυλιού, κ.λπ.) για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τις σωστές ποσότητες βασικών λιπαρών οξέων.

• Μην βγαίνετε ποτέ στον ήλιο χωρίς προστασία.

Εάν το δέρμα σας παραμένει ξηρό παρά τις προφυλάξεις αυτές, ή εάν η ξηρότητα του δέρματός σας οφείλεται σε έκζεμα ή ψωρίαση, επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για να σας συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.