ΞΗΡΟ ΚΑΙ ΕΡΕΘΙΣΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ: 11 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Τραχύ στην αφή, με αίσθηση «σφιξίματος» και εύθραυστο, το ξηρό δέρμα είναι το δέρμα που στερείται λιπιδίων ή /και νερού. Το νιώθουμε άβολο, ερεθίζεται εύκολα και δεν έχει ζωντάνια, Χρειάζονται καλές καθημερινές συνήθειες και ειδική θρεπτική περιποίηση για την αποκατάσταση της υγείας και της ομορφιάς του.
- 1. Αποφύγετε να κάνετε ζεστό μπάνιο μεγάλης διάρκειας, καθώς εξαλείφει το υδρολιπιδικό φιλμ που προστατεύει το δέρμα. Προτιμήστε ένα γρήγορο ντους κάτω από ζεστό νερό.
- 2. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό, κατάλληλο για ξηρό δέρμα (δερματολογικό σαπούνι καθαρισμού ή αφρόλουτρο πλούσιο σε μαλακτικά) όταν πλένεστε και αποφύγετε το κοινό σαπούνι γιατί είναι πολύ σκληρό.
- 3. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε προσεκτικά το δέρμα σας ταμπονάροντάς το αντί να το τρίβετε.
- 4. Ενυδατώστε κάθε μέρα και κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπο και το σώμα σας, χρησιμοποιώντας μια υποαλλεργική, καταπραϋντική κρέμα ή λοσιόν ειδικά σχεδιασμένη για ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.
- 5. Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο και, αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό ντεμακιγιάζ (λάδι ή γάλα).
- 6. Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ελαστικό: η ανεπαρκής πρόσληψη νερού μπορεί να επηρεάσει γρήγορα το δέρμα (η τονικότητα του δέρματος μειώνεται, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο ορατές).
- 7. Μην υπερθερμαίνετε το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας τον χειμώνα. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα: ο αέρας σε θερμαινόμενα περιβάλλοντα είναι εξαιρετικά ξηρός και σκληρός στο δέρμα που δεν ενυδατώνεται.
- 8. Για τα ρούχα και τα εσώρουχά σας, προτιμήστε πάντα βαμβακερά και όχι συνθετικά υφάσματα που ερεθίζουν το δέρμα.
- 9. Όταν καθαρίζετε, να φοράτε γάντια: τα προϊόντα καθαρισμού είναι πολύ σκληρά και μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα και τα χέρια σας.
- 10. Κάντε μία ισορροπημένη διατροφή. Συγκεκριμένα, διαφοροποιήστε την κατανάλωση λαδιού (ελιά, ελαιοκράμβη, καρύδι, σπόροι σταφυλιού, κ.λπ.) για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τις σωστές ποσότητες βασικών λιπαρών οξέων.
- 11. Εάν το δέρμα σας παραμένει ξηρό παρά τις προφυλάξεις, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.