ΠΟΙΟΥΣ ΠΡΟΣΒΑΛΛΕΙ

Αν και μερικές φορές μπορεί να προσβάλλουν άντρες, για ανατομικούς λόγους οι ουρολοιμώξεις είναι πολύ συχνότερες στις γυναίκες: η γυναικεία ουρήθρα είναι πολύ κοντή, σε αντίθεση με αυτή των αντρών, και το άνοιγμά της βρίσκεται κοντά στον πρωκτό, όπου πολλαπλασιάζονται τα βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, περισσότερες από τις μισές γυναίκες θα εμφανίσουν τουλάχιστον μία ουρολοίμωξη στη ζωή τους. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης, είναι:

• Δεν πίνετε αρκετό νερό

• Η έντονη σεξουαλική δραστηριότητα

• Η χρήση διαφράγματος για αντισύλληψη ή ταμπόν στη διάρκεια της περιόδου: αυτά μπορεί να πιέσουν την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη

• Η εγκυμοσύνη, λόγω της πίεσης του μωρού στην ουροδόχο κύστη, καθώς και ορμονικών αλλαγών που μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στη ευαίσθητη περιοχή

• Μετά την εμμηνόπαυση, καθώς ολόκληρη η αιδοιοκολπική περιοχή είναι πιο ευάλωτη

• Ο διαβήτης, ο οποίος αυξάνει την ποσότητα του σακχάρου στα ούρα και έτσι δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων

• Ορισμένες ανωμαλίες της ουροποιητικής οδού

ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Η υιοθέτηση ενός σωστού τρόπου ζωής σε συνδυασμό με σωστές συνήθειες υγιεινής στην ευαίσθητη περιοχή, είναι συνήθως αρκετά για να αποφευχθούν οι ουρολοιμώξεις ή να περιοριστεί η συχνότητά τους:

• Πάνω απ’ όλα, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετά υγρά, κατά προτίμηση νερό, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα.

• Καθημερινά, πλένετε την ευαίσθητη περιοχή και τον πρωκτό σας με ένα ήπιο καθαριστικό ειδικά σχεδιασμένο για την ευαίσθητη περιοχή. Μη χρησιμοποιείτε ποτέ σαπούνι το οποίο είναι πολύ σκληρό και αποφύγετε τις πολλές συχνές πλύσεις που μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στη φυσική σας χλωρίδα.

• Να ουρείτε όταν χρειάζεται, γιατί όταν κρατιέστε δίνετε τον χρόνο στα βακτήρια να πολλαπλασιαστούν.

• Καλό είναι να περιορίσετε τη δυσκοιλιότητα, με την πρόσληψη άφθονων φυτικών ινών στη διατροφή σας: σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, τα εντερικά βακτήρια παραμένουν γύρω από το ορθό για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που διευκολύνει τη μόλυνση της ουρήθρας.

• Στην τουαλέτα, σκουπίστε πάντα από μπρος προς τα πίσω για να αποφύγετε τη διάδοση επιβλαβών μικροβίων στον κόλπο.

• Μετά τη σεξουαλική επαφή, ουρήστε για να ξεπλύνετε τυχόν μικρόβια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.

• Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλάζετε τη σερβιέτα σας κάθε 4 έως 6 ώρες και να είσαστε ιδιαίτερα προσεκτικές όταν πλένετε την ευαίσθητη περιοχή σας: το αίμα παρέχει ένα περιβάλλον που ευνοεί ιδιαίτερα τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.

• Εάν είστε επιρρεπείς στις κυστίτιδες, πίνετε τακτικά χυμό κράνμπερυ ή λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για τη μείωση των υποτροπών.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Αν, παρά αυτές τις προφυλάξεις, υποψιάζεστε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, μην πανικοβληθείτε! Είναι γενικά καλοήθεις, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζονται σοβαρά:

• Πάνω απ’ όλα, είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε αυτοθεραπεία με υπολείμματα αντιβιοτικών από προηγούμενη λοίμωξη, για παράδειγμα. Κινδυνεύετε να επιδεινώσετε την κατάσταση και να κάνετε την κυστίτιδά σας δύσκολη να αντιμετωπιστεί.

• Επισκεφτείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Θα συνταγογραφήσει ανάλυση ούρων για εντοπισμό του εμπλεκόμενου μικροβίου και στη συνέχεια μία αγωγή αντιβίωσης. Τα συμπτώματα εξαφανίζονται γρήγορα μόλις ξεκινήσετε την αγωγή, αλλά πρέπει να την ολοκληρώσετε για να εξαλείψετε όλα τα μικρόβια που υπάρχουν.

• Στη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό από ότι συνήθως, για να αποβληθούν τα μικρόβια.

• Αν δεν αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα ένα 48ωρο μετά τη λήψη της θεραπείας, μιλήστε στον γιατρό σας, θα σας συνταγογραφήσει άλλη αντιβίωση.