9 ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΣΑΣ
Επειδή το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι λεπτό, ευαίσθητο και εκτεθειμένο σε πολλά επιβλαβή εξωτερικά στοιχεία, απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα για να διατηρήσει την υγιή του λάμψη με το πέρασμα του χρόνου. Διαβάστε τις συμβουλές μας για λαμπερή επιδερμίδα, κάθε μέρα!
- 1. Κάθε πρωί, καθαρίστε το δέρμα σας για να αφαιρέσετε το σμήγμα που παράγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό ειδικά σχεδιασμένο για τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αποφύγετε προϊόντα που πρέπει να ξεπλυθούν, καθώς η επαφή με το νερό συχνά δεν είναι πολύ καλά ανεκτή. Αντ’ αυτού, επιλέξτε μικκυλλιακό (Micellar) νερό που εφαρμόζετε με λίγο βαμβάκι.
- 2. Επαναλάβετε αυτό το βήμα κάθε βράδυ αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας, για να απαλλάξετε το δέρμα σας από τους ρύπους της ημέρας και να το αφήσετε απόλυτα καθαρό πριν τον ύπνο.
- 3. Η σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας σας πρωί και βράδυ είναι απαραίτητη. Ακολουθήστε 2 κανόνες όταν επιλέγετε την ενυδατική σας κρέμα: επιλέξτε ένα προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας – γιατί διαφορετικοί τύποι δέρματος έχουν διαφορετικές ανάγκες – και εφαρμόστε μια πιο πλούσια κρέμα για το βράδυ, για να προσφέρετε στο δέρμα σας βαθιά θρέψη όλη τη νύχτα.
- 4. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα scrub, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Επιλέξτε ένα scrub σχεδιασμένο για το πρόσωπο, καθώς είναι πιο ήπια από αυτά που έχουν σχεδιαστεί για το σώμα. Οι μικροί κόκκοι στο scrub απολεπίζουν το δέρμα, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους που θαμπώνουν την επιδερμίδα και διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση. Το αποτέλεσμα είναι στιγμιαίο: το δέρμα ανακτά την απαλότητα και τη λάμψη του.
- 5. Μία φορά την εβδομάδα, περιποιηθείτε το δέρμα σας με μία μάσκα κατάλληλη για τον τύπο σας: θρεπτική καταπραϋντική για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, καθαριστική για μικτό ή λιπαρό δέρμα, αναπλαστική για ώριμη επιδερμίδα κ.λπ. Αφήστε τη να δράσει για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τη με ζεστό νερό ή με μικκυλιακό (micellar) νερό σε βαμβάκι. Αυτή η βαθιά θεραπεία αμέσως θα αφήσει το δέρμα σας λαμπερό.
- 6. Επειδή είναι λεπτό και δεν περιέχει σμήγμα, το δέρμα στα χείλη στεγνώνει πολύ εύκολα. Να έχετε πάντα ένα θρεπτικό βάλσαμο για τα χείλη στην τσάντα σας και να το εφαρμόζετε τακτικά όλη την ημέρα, ιδιαίτερα το χειμώνα. Για απαλά χείλη το πρωί, εφαρμόστε ξανά το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο.
- 7. Ένα άλλο ευαίσθητο σημείο του προσώπου: η περιοχή των ματιών. Η ενυδατική κρέμα προσώπου σας δεν είναι κατάλληλη για το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα στα βλέφαρα και κάτω από τα μάτια σας, γιατί είναι πολύ βαριά. Επομένως, πρωί και βράδυ, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για την περιοχή των ματιών, επιλεγμένο σύμφωνα με τις ανάγκες σας: μόνο ενυδατικό, καταπραϋντικό, σχεδιασμένο να μειώνει το πρήξιμο ή τους μαύρους κύκλους, κ.λπ. Μόνο μια μικρή ποσότητα είναι απαραίτητη, εφαρμόζετε με απαλό χτύπημα, χωρίς τρίψιμο.
- 8. Ο ήλιος είναι ο κύριος παράγοντας που ευθύνεται για την επιτάχυνση της γήρανσης. Για να προστατευτείτε, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε συστηματικά ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας το καλοκαίρι (SPF 30 ή 50 αν έχετε λεπτό δέρμα). Και τον υπόλοιπο χρόνο, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που περιλαμβάνουν χαμηλότερο δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF 15 ή 20).
- 9. Για να διατηρείτε το δέρμα σας όμορφο, ειδικά μετά την ηλικία των 30 ετών, είναι απαραίτητος ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ελαστικό: η ανεπαρκής πρόσληψη νερού μπορεί να επηρεάσει γρήγορα το δέρμα (η ζωντάνια του δέρματος μειώνεται, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο ορατές). Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ. Αποφύγετε το κάπνισμα, μια και θαμπώνει το δέρμα και επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Τέλος, υιοθετήστε μια ισορροπημένη και διαφοροποιημένη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, λιπαρά ψάρια για απαραίτητα λιπαρά οξέα και τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως ντομάτες, ξηρούς καρπούς, σπανάκι, αυγά, κ.λπ.
