Η κολπική χλωρίδα, γνωστή και ως κολπικό μικροβίωμα, παίζει έναν καθοριστικό ρόλο στην ευαίσθητη υγεία των γυναικών. Δημιουργεί ένα φυσικό φράγμα ενάντια στους παθογόνους μικροοργανισμούς που ευθύνονται για ουρολοιμώξεις, μυκητιάσεις ή βακτηριακές κολπίτιδες. Πρόκειται για ένα πολύπλοκο οικοσύστημα που αποτελείται από δισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, κυρίως γαλακτοβακίλλους. Αυτά τα βακτήρια διατηρούν το όξινο pH του κόλπου, κάτι που είναι απαραίτητο για την προστασία από λοιμώξεις, φλεγμονές και ανισορροπίες (1). Ωστόσο, πολλοί παράγοντες μπορούν να διαταράξουν αυτή την εύθραυστη ισορροπία.

Ποιες είναι οι αιτίες μιας ανισόρροπης κολπικής χλωρίδας;

Η κολπική χλωρίδα ή κολπική συμβιωτική χλωρίδα βασίζεται σε μια λεπτή ισορροπία μεταξύ προστατευτικών και παθογόνων βακτηρίων. Αυτό το σύστημα μπορεί να διαταραχθεί από πολλούς εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες (2):

• Αντιβιοτικά : Αν και είναι απαραίτητα για τη θεραπεία λοιμώξεων, τα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν τα ευεργετικά βακτήρια, επιτρέποντας την υπερανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.

• Ορμονικές αλλαγές : Ορμονικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση ή τη χρήση αντισυλληπτικών μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας.

• Κακές συνήθειες υγιεινής ευαίσθητης περιοχής : Η υπερβολική χρήση επιθετικών σαπουνιών ή οι κολπικές πλύσεις μπορούν να διαταράξουν το pH του κόλπου και να καταστρέψουν τα προστατευτικά βακτήρια.

• Άγχος και κόπωση : Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να διαταράξουν την μικροβιακή ισορροπία.

• Ακατάλληλα ρούχα και εσώρουχα : Τα συνθετικά υφάσματα ή τα πολύ στενά ρούχα δημιουργούν περιβάλλον ευνοϊκό για τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών βακτηρίων.

  Είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία της ανισορροπίας ώστε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας διαταραγμένης κολπικής χλωρίδας;

Η διαταραχή της κολπικής χλωρίδας εκδηλώνεται με συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινότητα.
Τα πιο συχνά σημάδια περιλαμβάνουν (3) :

• Κνησμός, αίσθημα καύσου ή ερυθρότητα : συχνά συνδέονται με κολπίτιδες, οι οποίες μπορεί να έχουν μολυσματική προέλευση.

• Ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις : αυξημένες, με δυσάρεστη οσμή.

• Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή : ένα διαταραγμένο κολπικό περιβάλλον μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σε ερεθισμούς και σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις, όπως οι τριχομονάδες.

• Επαναλαμβανόμενες μυκητιάσεις του αιδοίου και του κόλπου: οι μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως η καντιντίαση, εμφανίζονται συχνά όταν διαταράσσεται η ισορροπία της κολπικής χλωρίδας.

• Ουρολοιμώξεις : Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να ενισχύονται από μια διαταραχή της κολπικής ισορροπίας.

Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας χωρίς καθυστέρηση και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πώς να επαναφέρετε φυσικά την ισορροπία της ευαίσθητης περιοχής;

Για να επαναφέρετε φυσικά την ισορροπία της ευαίσθητης περιοχής, μερικές απλές ενέργειες και καλές συνήθειες ζωής μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές (4) :

Υιοθετήστε σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής

Η καλή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής είναι απαραίτητη, αλλά πρέπει να αποφεύγονται τα πολύ επιθετικά προϊόντα που μπορεί να διαταράξουν τη χλωρίδα. Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό, χωρίς σαπούνι και με φυσιολογικό pH, κατάλληλο για την καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Το Mycogel από τα Εργαστήρια Bailleul είναι ένα παράδειγμα ήπιου καθαριστικού, ειδικά σχεδιασμένου για ευαίσθητους βλεννογόνους με τάση για μυκητιάσεις. Δερματολογικά και γυναικολογικά ελεγμένο, περιέχει ciclopirox olamine, έναν αντιμικροβιακό παράγοντα που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας της χλωρίδας της ευαίσθητης περιοχής, ενώ καταπραΰνει τους ερεθισμούς και την αίσθηση δυσφορίας.

Επιλέξτε τα κατάλληλα ρούχα

Τα εσώρουχα από βαμβάκι, που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, είναι προτιμότερα. Αποφύγετε τα πολύ στενά ρούχα ή αυτά που είναι κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά, καθώς ευνοούν την εφίδρωση και την ανάπτυξη κολπικών λοιμώξεων.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να κάνει την κολπική χλωρίδα πιο ευάλωτη. Για να στηρίξετε την άμυνα του οργανισμού σας, υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενυδατωθείτε σωστά, κοιμηθείτε επαρκώς και ασκηθείτε τακτικά. Η διαχείριση του άγχους είναι επίσης καθοριστική για τη διατήρηση ενός αποτελεσματικού ανοσοποιητικού συστήματος.

Χρησιμοποιήστε προβιοτικά για να αποκαταστήσετε την κολπική ισορροπία

Τα προβιοτικά είναι πολύτιμοι σύμμαχοι για την αποκατάσταση της ισορροπίας της ευαίσθητης περιοχής. Προάγοντας τον επανοικισμό από ευεργετικά βακτήρια, κυρίως γαλακτοβάκιλλους, συμβάλλουν στην αποτροπή εισβολής παθογόνων μικροοργανισμών διατηρώντας ένα όξινο pH (5). Ορισμένα στελέχη γαλακτοβακίλλων παράγουν επίσης υπεροξείδιο του υδρογόνου, ένα φυσικό αντιβακτηριακό, βοηθώντας στην εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν κολπικές λοιμώξεις. Επιπλέον, οι γαλακτοβάκιλλοι έχουν τη δυνατότητα να σχηματίζουν βιοφίλμ στον κολπικό βλεννογόνο: αυτή η προστατευτική μεμβράνη δρα ως φυσικό φράγμα, εμποδίζοντας την προσκόλληση και αποίκιση παθογόνων μικροοργανισμών.

Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να συνδυάζονται διάφορα στελέχη γαλακτοβακίλλων, καθώς οι μηχανισμοί δράσης τους είναι συμπληρωματικοί : κάποια ενισχύουν την οξύτητα του περιβάλλοντος, άλλα διεγείρουν την τοπική ανοσοαπόκριση ή αναστέλλουν ειδικά παθογόνους μικροοργανισμούς. Υψηλή συγκέντρωση σε γαλακτοβάκιλλους (≥10⁹ CFU/ημέρα) συνιστάται γενικά για να διασφαλιστεί η κλινική αποτελεσματικότητα (5).

Το Harmolya είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να συμβάλλει στην ισορροπία του κολπικού μικροβιώματος. Συνδυάζει τέσσερα επιλεγμένα στελέχη γαλακτοβακίλλων : Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri, Lacticaseibacillus casei και Lacticaseibacillus rhamnosus. Κάθε κάψουλα περιέχει πάνω από 11 δισεκατομμύρια CFU (μονάδες σχηματισμού αποικιών) τη στιγμή της παραγωγής, εξασφαλίζοντας ιδανική συγκέντρωση για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Το Harmolya συνιστάται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις διαταραχής της χλωρίδας της ευαίσθητης περιοχής, ειδικά μετά από αντιβιοτική θεραπεία ή για την πρόληψη υποτροπών κολπικών λοιμώξεων.

Περιορίστε τη χρήση αντιβιοτικών και επιθετικών θεραπειών

Η επαναλαμβανόμενη ή ακατάλληλη χρήση αντιβιοτικών μπορεί να διαταράξει τη φυσική ισορροπία της κολπικής χλωρίδας, εξαλείφοντας όχι μόνο τα βακτήρια που προκαλούν λοίμωξη, αλλά και τους προστατευτικούς γαλακτοβάκιλλους (5). Σε περίπτωση αντιβιοτικής θεραπείας, συνιστάται η συνδυαστική χρήση κατάλληλων προβιοτικών για να διατηρηθεί ή να αποκατασταθεί γρήγορα η κολπική χλωρίδα, αλλά και για να μειωθεί ο κίνδυνος υποτροπών ή δευτερογενών λοιμώξεων, όπως οι μυκητιάσεις.

Γνωρίζατε ότι…;

Υπάρχουν τρεις τύποι κολπικής χλωρίδας ανάλογα με την ποσότητα των γαλακτοβακίλλων (6):
- Τύπος 1 (βαθμολογία 0 έως 3) : πρόκειται για φυσιολογική χλωρίδα με κυριαρχία γαλακτοβακίλλων.
- Τύπος 2 (βαθμολογία 4 έως 6) : πρόκειται για ενδιάμεση κολπική χλωρίδα, με λίγους γαλακτοβακίλλους, χωρίς σημεία μυκητιασικής ή βακτηριακής λοίμωξης (βακτηριδιακή κολπίτιδα).
- Τύπος 3 (βαθμολογία 7 έως 10) : παρατηρείται απουσία γαλακτοβακίλλων, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει βακτηριακή κολπίτιδα.