ΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ… ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ

• • • Πλένετε την ευαίσθητη περιοχή καθημερινά, αλλά όχι υπερβολικά: μία φορά την ημέρα είναι συνήθως αρκετή. Μπορείτε να επαναλάβετε σε περίπτωση άθλησης, έντονης ζέστης ή σεξουαλικής επαφής. Η πιο συχνή καθαριότητα της ευαίσθητης περιοχής δεν είναι μόνο άσκοπη, αλλά μερικές φορές και επιβλαβής: το σκληρό νερό και τα προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιούνται σε υπερβολικό βαθμό αλλοιώνουν την υγρή μεμβράνη που προστατεύει τους βλεννογόνους και ενθαρρύνουν τον ερεθισμό.

• • • Χρησιμοποιήστε ένα απαλό προϊόν καθαρισμού ειδικά σχεδιασμένο για τον καθημερινό καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής, με φυσιολογικό pH (περίπου 5). Ποτέ μη χρησιμοποιείτε συμβατικό σαπούνι ή αφρόλουτρο για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής: αυτά τα προϊόντα είναι πολύ σκληρά, ακατάλληλα για το pH της ευαίσθητης περιοχής, και θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την ισορροπία της ευαίσθητης περιοχής. 

• • • Επίσης, να είστε προσεκτικές όταν επιλέγετε το προϊόν υγιεινής για την ευαίσθητη περιοχή: ορισμένα είναι σχεδιασμένα για καθημερινή χρήση, ενώ άλλα προορίζονται για την αντιμετώπιση ερεθισμών. Αντισηπτικά ή προϊόντα με υψηλότερο pΗ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν δεν πάσχετε από κάποια συγκεκριμένη διαταραχή. 

• • • Μην κάνετε κολπικές πλύσεις, είτε με κάποιο προϊόν καθαρισμού είτε απλώς με νερό: αυτή η πρακτική μεταβάλλει την κολπική χλωρίδα και ευνοεί τις λοιμώξεις. Η προσωπική υγιεινή πρέπει να είναι επιφανειακή και να περιλαμβάνει μόνο την ηβική περιοχή, το αιδοίο και την περιπρωκτική περιοχή. 

• • • Ποτέ μη χρησιμοποιείτε γάντι μπάνιου για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, καθώς τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται εκεί. Απλά βρέξτε τα καθαρά, γυμνά χέρια σας και, στη συνέχεια, ρίξτε μια μικρή ποσότητα τζελ καθαρισμού στην παλάμη του χεριού σας πριν το πλύσιμο. 

• • • Μετά το πλύσιμο, ξεπλυθείτε καλά και στεγνώστε τις πτυχές της ευαίσθητης περιοχής για να αποφύγετε την υγρασία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή πετσέτα, ένα χαρτομάντιλο ή ακόμα και ένα σεσουάρ μαλλιών στον κρύο αέρα, αλλά ποτέ μην δανείζεστε την πετσέτα κάποιου άλλου. 

• • • Αποφύγετε τα ζεστά και παρατεταμένα λουτρά, τα οποία ξηραίνουν το δέρμα και τους βλεννογόνους. 

ΟΙ «ΚΑΛΕΣ» ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ 

• • Αποφύγετε τα στενά ρούχα και τα εσώρουχα από συνθετικά υλικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. 
•  
• • Αλλάζετε τα εσώρουχά σας κάθε μέρα, με προτίμηση στα βαμβακερά. 
•  
• • Πλένετε τα εσώρουχά σας στους 60°C. 
•  
• • Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλάζετε σερβιέτα κάθε 4 έως 6 ώρες και πλένετε καλά το σώμα σας. 
•  
• • Μετά τη σεξουαλική επαφή, ουρήστε για να απομακρύνετε τυχόν μικρόβια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ουρολοίμωξη και πλύνετε τα χέρια σας. 
•   
• • Μετά το κολύμπι στην πισίνα ή τη θάλασσα, μην κρατάτε το μαγιό σας υγρό για πολλή ώρα και ξεπλυθείτε καλά. 
•  
• • Στις δημόσιες τουαλέτες, μην κάθεστε και αποφύγετε την επαφή με το κάθισμα. 
•  
• • Τέλος, σε περίπτωση ερεθισμού, ασυνήθιστων εκκρίσεων ή ενοχλητικών οσμών παρά την κανονική υγιεινή, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.